¿Sabías que visitar el océano mejora su salud? Reserve sus vacaciones en la playa hoy a las Pranamar Oceanfront Villas & Retiro de yoga en Santa Teresa, Costa Rica.

Playa Hermosa, Santa Teresa, Costa Ricaartículo de Shannon Farley

La sabiduría milenaria que visitar el océano mejora su salud puede ser cierto después de todo.

Los estudios muestran que el gasto de tiempo por el océano tiene múltiples efectos positivos en su salud y bienestar. Si alguna vez ha pasado el tiempo en la playa, usted ya sabe que el estar al lado del mar hace cosas buenas para tu cuerpo, mente y alma.

Esta idea de que ser por el océano puede mejorar su salud no es nuevo. Por siglos, médicos han recetado viajes a la orilla del mar para respirar aire fresco y tomar el sol, o visitas a los balnearios que ofrecen tratamientos de agua y minerales del agua de mar.

Incluso si usted no vive en el mar, todavía se puede cosechar los beneficios de mejorar su salud con una vacaciones en la playa. El marco incomparable de Pranamar Oceanfront Villas & Retiro de yoga en Santa Teresa, Costa Rica es sin duda un lugar inspirador para hacerlo. Los frentes de hoteles Boutique íntimo de la espectacular playa de Santa Teresa, ofreciendo a los clientes la belleza tropical y naturaleza en estado puro, en un ambiente amigable.

Reserve una de Pranamar de 2018 retiros de yoga en Santa Teresa, o crear su propia increíble Costa Rica vacaciones en la playa en Villas Pranamar para mejorar su cuerpo, la mente y el espíritu por el océano.

Pranamar Oceanfront Villas, Santa Teresa, Costa Rica
Pranamar Oceanfront Villas, Santa Teresa, Costa Rica.

9 Formas de visita del Océano mejora su salud

El océano te lleva al aire libre y en movimiento

Un día de sol y playa - especialmente en los trópicos - hace que sea fácil de estar al aire libre. La arena, las olas, aire fresco y el sol promover el ejercicio, que siempre es bueno para su cuerpo, corazón y alma. Siendo por el océano nos anima a ir a dar un paseo por la arena, o tal vez incluso un trote, tomar un baño, o probar el surf, bodyboard, o stand-up remar.

El mar reduce el estrés

Playas han demostrado tener un efecto calmante en las personas. El agua salada produce las hormonas serotonina y melatonina, que reducen los niveles de estrés, le pondrá en un estado de ánimo feliz, y darle una buena noche de sueño.

Ponte de pie remar Santa Teresa Costa Rica
Ir remar stand-up en Pranamar Villas en Santa Teresa, Costa Rica.

Las olas del mar son una meditación naturales

Hay una cómoda sensación de la dicha y la paz que el océano nos da, especialmente cuando simplemente sentarse y observar las olas. El océano tiene una manera de nosotros profundamente relajante y nos conduce hasta la tierra. Muchas personas se encuentran en un trance de meditación, ya que ver y escuchar las olas del mar. Es sin esfuerzo.

Siendo por el mar levanta el ánimo

Visitar el océano nos permite respirar en limpio, puro, aire salado del mar, que está lleno de iones negativos beneficiosos. Abundante en la naturaleza, especialmente alrededor de las cascadas y el océano, y en bosques, Los iones negativos son átomos de oxígeno con electrones cargados negativamente. “Una vez que llegan a nuestro torrente sanguíneo, iones negativos se cree que producen reacciones bioquímicas que aumentan los niveles de la serotonina química del estado de ánimo, ayudando a aliviar la depresión, aliviar el estrés, y aumentar nuestra energía durante el día”, de acuerdo con WebMD.

Playa Hermosa, Santa Teresa, Costa Rica
Al estar cerca de la playa puede mejorar su salud y bienestar.

Sol aumenta sus vitaminas

Su cuerpo utiliza los rayos ultravioletas del sol para la producción de vitamina D en las capas internas de la piel. El exceso de sol, obviamente, es malo para ti con la amenaza de cáncer de piel; pero demasiado poco sol puede producir vitamina-D deficiente, que se ha relacionado con diversas enfermedades.

El mar limpia su cuerpo

Nadar en agua salada ayuda a limpiar los poros profundamente y reaviva nuestra piel. La sal del mar está lleno de minerales saludables agradable a la piel como el magnesio, calcio y potasio, por lo que el agua de mar limpia es beneficioso para varias afecciones cutáneas. La arena es un exfoliante natural y se frota la piel muerta, dejar que los poros respiren.

clases de surf en Pranamar Villas
Siendo por el océano inspira a ser activo y al aire libre.

Te ves más joven y saludable por el mar

Así como la apertura de los poros y mejorar la circulación, agua salada ayuda a reducir la aparición de arrugas y reducir la celulitis mediante el suministro de electrolitos naturales. Combinado con exfoliación natural de la arena, el resultado que da una aún, tonificado complexión - además de una playa resplandor bañada por el sol.

Se obtiene un buen cabello

El agua de mar actúa como un suavizante para el cabello y añade una enorme cantidad de volumen.

Obtener una gran noche de sueño por el mar

Cuando se aloje en el océano, se puede escuchar a la caída suave de las olas toda la noche. Este ruido blanco proporciona una nana calmante para que se relaje en un sueño profundo.