familia de yoga, santoriniyoga de crédito foto.
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La vida familiar puede ser agitado! Los padres que trabajan, niños en la escuela, las tareas del hogar y las tareas todos se mezclan en una rutina sin embargo a veces loca cómoda. La incorporación de yoga en su vida familiar puede proporcionar una actividad para que usted pueda hacer juntos. Un viaje a Costa Rica de Pranamar Oceanfront Villas and Yoga Retreat puede ser sólo la experiencia para conseguir que inspirada.

Los niños y Yoga

La práctica puede ser adaptado a una edad del niño, personalidad y diferentes necesidades, considerando sus nivel de actividad, capacidad de atención y rasgos fisiológicos. Usted puede comenzar en el hogar, dejar que los más pequeños se observan durante su práctica, y animarles a participar si éstas expresan interés. Por encima de todo, no los obligue a nada, como su insistencia puede ser contraproducente.

Adicionalmente, haciendo que la actividad divertido para ellos despertarán su curiosidad. Una vez que aprenden un poco sobre poses y respiración, busca un estudio en su área que ofrece clases para niños y familias o.

la práctica de yoga en casa, athensm3yoga de crédito foto.
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Espacio de yoga en casa

Si tiene espacio en su hogar, configurar un lugar tranquilo donde las esteras están listos para que los padres y los niños practiquen juntos o por separado. Adicionalmente, incorporar la importancia del tiempo de silencio como se introduce a su familia técnicas de meditación también.

Beneficios para los padres

Los padres se enfrentan con el estrés sobre el trabajo y conciliación de la vida y la constante de la tecnología barraged. Por consiguiente, yoga ayuda a hacer que se sienta más a tierra y tener más aguante para hacer frente a los retos cotidianos.

Madre e hija de yoga, january.kisses crédito foto.
Madre e hija de yoga, january.kisses crédito foto.
Beneficios para los niños

por niños, que ayuda a la concentración y más fuerte auto confianza. además, que ayuda en la gestión situaciones estresantes y depresión prevención. Algunos escuelas han agregado yoga a su plan de estudios, y han intentado asignando meditación en lugar de detención para los niños que se han portado mal de alguna manera. Los resultados han sido tremendamente positivo, y enseña a los niños a ser más consciente de. Aun mejor, que están compartiendo ese conocimiento en su casa, enseñando conciencia a sus hermanos y padres.

Madre y las hijas de yoga, wymbin de crédito foto.
Madre y las hijas de yoga, wymbin de crédito foto.

En conclusión, la incorporación de la la práctica del yoga en la vida de su familia tiene innumerables beneficios para todos y promoverá la ciclo de la enseñanza Y aprendiendo. El equipo de Pranamar Oceanfront Villas and Yoga Retreat a Santa Teresa, Costa Rica está dispuesto a ayudar con cualquier consejo que necesita para empezar.

artículo de Katie Widdowson