que Gruaz, Renovar y recarga Yoga Retreat marzo 8-13, 2020.
Rejuvenecer, Renovar y De estrés en el paraíso

INFORMACIÓN DE RETIRO

Rejuvenecer, Renovar y De estrés en el paraíso

Disfrutar de una semana de recarga de yoga en un complejo frente al mar precioso, situado en una playa virgen en Costa Rica. Despertarse con el sonido de las olas y comenzar el día con una práctica de yoga energizante . Disfrutar de una deliciosa granja a las comidas de mesa con opciones para vegetarianos y vegetarianos. En las tardes, olas en el océano caliente, caminar o trotar en la playa, montar a caballo o visitar las cascadas deslumbrantes. En final de la tarde, eliminar el estrés con el yoga yin / restaurador, antes de meditar con una vista espectacular de la puesta del sol. Junto con el yoga y el surf, actividades tales como están up paddle, bucear, dosel tirolesa, senderismo selva le esperan.

Sumergir en la naturaleza

Una de las mejores maneras de eliminar el estrés y volver a conectar con uno mismo es a través de la conexión con la naturaleza. Franmr hotel, proporciona el escenario ideal para un verdadero retiro de yoga con su exuberante entorno, entorno frente al mar, y la comida deliciosa y saludable. Pranamar es un pequeño hotel boutique con 10 villas en tres tipos de alojamiento. Después de la retirada líder Huma Gruaz alojado en el complejo dos veces, ella se enamoró de la ubicación. Además de su entorno idílico, estaba tan impresionado por el alojamiento que ni siquiera consideraría cualquier otro lugar cuando sus estudiantes le pidieron que acogerá un retiro. El amplio Yoga Shala está abierto en tres lados para permitir que la brisa marina, canción del océano y la música de la selva entren en (aves y monos contribuyen a esta orquesta :)) Construido con hermosos pisos de madera de teca, techos altos y puertas de bambú de Java antiguos, este espacio sagrado es uno de los mayores y la mayoría de los estudios de inspiración de Costa Rica.

que Gruaz – Líder retiro

La experiencia y los conocimientos del profesor de yoga que lleva el retiro es el elemento importante la mayor parte de su experiencia que verdaderamente le puede dar la transformación en su cuerpo, mente y alma. que Gruaz (RRT 500, YTRX 500-C, AET-200) tiene un entrenamiento avanzado en el yoga una terapia de yoga (ver a su biografía completa aquí) con más de 1000 horas de enseñanza . Ella trae su conocimiento en profundidad de yoga y terapia de yoga a sus clases para una práctica segura mientras da atención personalizada a cada estudiante. Huma enseña en algunos de los mejores estudios en el sur de California (ver su horario aquí). Su formación multinacional, su anterior carrera como ejecutivo de comunicaciones, su pasión como artista, Su formación como ex natación de competición, junto con sus habilidades multilingües aportan diferentes capas de profundidad para su enseñanza. Su profundo conocimiento de la anatomía, la filosofía del yoga y yoga en general le permiten acercarse a sus clases con gran experiencia y la atención.

Como nota al margen, medios Huma “Fénix” – el ave mitológica que renace de sus cenizas. Huma quiere este retiro para dar la fuerza de levantamiento, la inspiración y el equilibrio a sus estudiantes para que se sientan renovados y rejuvenecidos.

PROGRAMA Y PRECIOS

Durante el retiro, vamos a tener una práctica vigorizante mañana. La práctica flujo de Vinyasa se iniciará con una meditación, seguido de un flujo de yoga dinámico. En la tarde, nuestra práctica será una clase de Yin / restaurador con estiramientos profundos, exuberante sostiene seguido por calmar actitudes restaurativas para calmar y equilibrar el sistema nervioso que se prepara para una noche de descanso. Vamos a cerrar las prácticas de la tarde con la mediación mientras ve la puesta de sol sobre el océano fascinante.

Los precios incluyen 5 noches de alojamiento, comidas (desayuno y cena) y 2 veces por día la práctica del yoga (excepto los miércoles por la tarde que será reservado para explorar y hacer turismo). Precio por persona oscila entre $850 a $2950 dependiendo del tipo de villa que se alojará en y si usted está dispuesto a compartir una habitación o desea un alojamiento para una sola ocupación.

Ponte en contacto con el líder retiro Huma Gruaz para los precios más detallada, información sobre el tipo de habitaciones y para reservar su espacio. Un correo electrónico a Huma huma@humarealyoga.com o su texto en 312-451-7718.

Alojamiento / PRECIOS / VIAJES

PRECIOS: Todos los precios son por persona, incluye los honorarios de hotel para 5 noches, 6 dias, 2 comidas completas (desayuno y cena), dos 90 sesiones de yoga minutos por día, excepto una tarde).

Habitaciones y precios z (para una explicación detallada de las habitaciones y sus fotos, Por favor haz click aquí),

Villa frente al mar (2 disponible): Tiene 2 niveles, 2 dormitorios (una villa cuenta 1 Rey & 2 escoge el otro tiene 2 reyes), 2 baños completos, A / C en dormitorios, Cocina llena, sala de estar y 2 cubiertas de gran tamaño directamente en frente de la playa. Uso individual:$2950, Ocupación doble: $1,900, Ocupación Triple: $1,650, Ocupación cuádruple: $1500

La Piscina Villa (4 disponible): tiene 2 niveles, 2 dormitorios (1 rey y 2 individual), 2 baños completos, A / C en dormitorios, mini nevera, pequeña sala de estar y 2 cubiertas. Uso individual: $2,325, Ocupación doble: $1,600, Ocupación Triple: $1,390.00; Ocupación cuádruple: $1250

Garden Bungalows (2 disponible): Una villa tiene 1 rey y el otro 2 camas individuales, un cuarto de baño completo, C.A, sala de estar con sofá cama individual, nevera pequeña y gran cubierta. Uso individual: $1,950, Ocupación doble: $1400

La casa Kula ( 1 unidad): Esto es un 2 casa de dos pisos con entradas privadas separadas, A / C en cada piso, 2 grandes cubiertas. unidad de abajo tiene una cama king o 2 camas individuales, baño completo, cocina completa y una zona de estar y una terraza grande. Arriba tiene una cama king size, 3 individuales y baño completo y una gran terraza. Uso individual por piso: $1600 Ocupación Doble por piso: $1400 Ocupación Triple : $950, Ocupación cuádruple: $850

Cómo llegar allá?

El hotel está situado cerca de la punta más meridional de la Península de Nicoya, A pocos minutos de la reserva natural Cabo Blanco. Es 50 minutos en coche desde el aeropuerto de Tambor (TMU) que está a unos 25 minutos de vuelo desde el aeropuerto principal de Costa Rica , Aeropuerto Internacional de San José Juan Santamaria (SJO). Mientras que la forma más fácil y rápida de llegar al hotel es por vía aérea. (Ahi esta 1 aerolínea doméstica en el país: verdes Airways customercare@costaricagreenair.com. Esta aerolínea vuela desde / hacia San José Aeropuerto Internacional Juan Santamaría (SJO) al aeropuerto de Tambor (TMU) ), también hay opciones para alquilar coches desde el aeropuerto de San José.

Ir al enlace en el sitio Pranamar Villas :https://pranamarvillas.com/the-hotel/location/#how-to-get-here para obtener más información sobre cómo viajar a Pranamar Villas y / o ponerse en contacto con el líder retiro Huma Gruaz en Huma@humarealyoga.com para más información y para hacer sus arreglos de transferencia desde el aeropuerto.

Ocupaciones

Hay muchas actividades para elegir durante su estancia en Villas Pranamar. Entre las prácticas de mañana y tarde, usted tendrá suficiente tiempo para hacer algunas de estas actividades. Para aventuras que requieren más tiempo, usted tendrá la oportunidad de utilizar la tarde libre para disfrutar de más ver el sitio remoto. Por favor, vaya a la siguiente enlace para obtener información sobre estas actividades https://pranamarvillas.com/things-to-do/tours-and-activities/

y transmitir sus preguntas al líder retiro Huma Gruaz: Huma@humarealyoga.com